WIE ICH 5 KILOS IN 1 WOCHE VERLOR

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Hallo meine Fitness-Katzen,
hier sind ein paar von meinen lieblings-Tipps um Gewicht zu verlieren.

1. Esse gesund
mehr Gemüse, mehr frisches Essen, mehr Rohkost, Samen, Sonnenblumenkerne, Nüsse

2. Mehr trinken
Ich habe mehr als 2 Liter pro Tag getrunken. Bis zu 4 Liter

3. Training - Du brauchst nicht viel
Ich habe mein Training am Morgen gemacht. Es spielt keine Rolle welche Übungen Du machst.
Das wichtigste ist, dass Du an Deine Grenzen kommst.
Ich habe Sit-Ups und Liegestütze gemacht. 30 Minuten

So habe ich mein Ziel erreicht.
Aber ich höre nicht auf.
Mein nächstes Ziel sind weitere 5 Kilo und mehr Muskeln

Mehr über mein Fitnessplan findest Du in Zukunft hier auf QualyCat

live a positive life my cats

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22-Jul-2015, 04:49

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