5 tricks um glücklicher zu werden

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1. Training - es ist gut für den Körper
Ja, Du weißt es: Training ist gut für den Körper. Aber es ist egal, welche Übung Du machst.
Du kannst laufen, Tennis spielen oder schwimmen. 10 Minuten pro Tag.

2. Raus gehen - ist gut für den Geist
Die Natur gibt Dir Kraft, ohne dass Du etwas tun musst. Gehe durch den Wald, das Gras oder über Felder, und Du wirst die Kraft der Natur spüren.

3. Lächel - und Du fühlst Dich besser.
Blick in den Spiegel und lächel das ist einer der ältesten Tipps um sich glücklicher zu fühlen.
und es funktioniert:-)

4. Atmen - und Du fühlst Dich entspannt.
Wenn Du gestresst bist, dann atme tief. So kannst Du den Stress weg drücken und Dich beruhigen.

5. gemischte Nüsse essen - (1 Hand pro Tag)
Das Lecithin in den Nüssen kann Stress, Müdigkeit und Nervosität lindern. Und Menschen, die Nüsse essen, sind in der Regel schlanker als andere Menschen.

4-Sep-2014, 03:38

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